Ambitions..

Imens vi gikk og kriblet etter å komme oss avgårde, har det ikke stått på ambisjonene ifht opptrening. Hva som faktisk ble utført er en annen historie...

Det siste bildet er fra en fellesøkt på racer to uker før avreise. Det gikk kjempefint!!! Vi hadde en flott tur (med MYE vind) og latteren satt løst etterhvert som den ene etter den andre måtte opp å stå og "riste løs" underekstremitetene.. hehe.

Dagens utfordringfor de som vil og har 20 minutt «tel overs» ;)

30 sek pr øvelse x
3 runda (ca 1 min pause mellom hver runde, altså 2 pausa):

Jumping jacks

Wall-sit

Push-up

Crunches

Step-up

Squat

Dips

Planken

Kneløft

Utfall

Push-up m/rotasjon

Sideplanke x 2

God fornøyelse!